Bootcamp Waddinxveen: sport met energie en plezier in Triangel
Zoek je een gezellige en afwisselende bootcamp in Waddinxveen? Bij I.L.S.E. train je buiten in Triangel, met persoonlijke begeleiding en oefeningen die aansluiten bij jouw niveau. Samen werken we aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen, waarbij plezier in bewegen altijd vooropstaat.
Welkom bij I.L.S.E.
Bij I.L.S.E. staat plezier in bewegen centraal. Tijdens afwisselende bootcamptrainingen in de buitenlucht train je op je eigen niveau en daag je jezelf uit. Samen werken we aan kracht, conditie en een gezonde dosis energie, zodat je na elke training met een voldaan gevoel én een glimlach naar huis gaat.
✓ Geschikt voor beginners en gevorderden
✓ Afwisselende kracht- en conditietrainingen
✓ Het hele jaar buitensporten in Triangel Waddinxveen
Wat kun je verwachten van I.L.S.E.?
Je hoeft niet de sterkste of snelste te zijn. Ilse daagt je uit op jouw niveau, met afwisselende oefeningen, persoonlijke aandacht en een positieve groep.
Professionele begeleiding
Ilse legt iedere oefening duidelijk uit en helpt je met een passende variant. Zo train je verantwoord, blijf je jezelf ontwikkelen en haal je het beste uit iedere training.
Geen training is hetzelfde
Je werkt aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen met je eigen lichaamsgewicht en materialen zoals kettlebells, dumbbells en weerstandsbanden.
Samen trainen op jouw tempo
Bij I.L.S.E. sport je niet alleen, maar samen. We motiveren elkaar, hebben plezier en halen het beste uit onszelf. Samen sporten is leuker én geeft energie!
Maak kennis met mij
Van waterpolo naar mijn eigen bootcamp in Waddinxveen.
Tijdens een zomerstop van mijn waterpoloseizoen ontdekte ik hoe leuk en veelzijdig bootcamp is. De combinatie van buiten sporten, afwisseling en mezelf blijven uitdagen sprak mij direct aan.
Na verschillende opleidingen en jaren ervaring als trainer bij Waddinxfit en Team City Bootcamp zette ik de volgende stap: mijn eigen bedrijf I.L.S.E. – I Love Sport Energy. Mijn missie is om te laten zien dat sporten niet alleen gezond en uitdagend is, maar vooral ook leuk mag zijn.
Trainingen
Bij I.L.S.E. is geen training hetzelfde. Afwisseling, uitdaging en plezier staan centraal.
Cardio en uithoudingsvermogen
Maandag
Een energieke training waarin je vooral met je eigen lichaamsgewicht werkt aan je conditie en uithoudingsvermogen. Je bent lekker in beweging en daagt jezelf steeds opnieuw uit.
Kracht en conditie
Woensdag, Donderdag & Vrijdag*
Een afwisselende combinatie van kracht- en conditieoefeningen met je eigen lichaamsgewicht, kettlebells, dumbbells, weerstandsbanden en andere trainingsmaterialen. Zo werk je aan een sterk en fit lichaam.
*De trainingen op donderdag en vrijdag zijn hetzelfde
Trainingstijden bootcamp Waddinxveen Triangel
| Maandag | 19.00–20.00 uur 20.00–21.00 uur |
| Woensdag | 19.30–20.30 uur |
| Donderdag | 19.30–20.30 uur |
| Vrijdag | 09.00–10.00 uur |
Prijzen
Abonnementen
Doorlopend, maandelijks opzegbaar — ideaal als je structureel wilt trainen.
1 keer per week
Train één keer per week bij I.L.S.E.
- 1 training per week
- 1 credit per week
- Doorlopend abonnement
- Maandelijks opzegbaar
Onbeperkt
Train zo vaak als je wilt gedurende de week.
- Onbeperkt trainen
- Doorlopend abonnement
- Maandelijks opzegbaar
Strippenkaarten
Geen abonnement, maar liever per keer afrekenen? Bij iedere training wordt één strip afgeschreven.
5-strippenkaart
Voor wie het rustig aan wil opbouwen.
- 5 trainingen
- 5 credits
- 2 maanden geldig
10-strippenkaart
De meest gekozen kaart voor regelmatig trainen.
- 10 trainingen
- 10 credits
- 5 maanden geldig
20-strippenkaart
Voor wie zeker weet dat het bootcamp-ritme blijft.
- 20 trainingen
- 20 credits
- 8 maanden geldig
Prijzen
Abonnementen
Doorlopend, maandelijks opzegbaar — ideaal als je structureel wilt trainen.
Strippenkaarten
Geen abonnement, maar liever per keer afrekenen? Bij iedere training wordt één strip afgeschreven.
Bootcamp in Triangel Waddinxveen
De bootcamptrainingen vinden het hele jaar buiten plaats in Triangel Waddinxveen. De exacte trainingslocatie wisselt per seizoen, zodat we ook tijdens donkere en natte maanden veilig en prettig kunnen sporten.
Park Triangel
In de zomer trainen we in Park Triangel, bij het speeleiland. We verzamelen bij de witte trap en tribune en sporten midden in het groen.
Station Triangel
In de winter trainen we bij Station Triangel, omdat het park ’s avonds onvoldoende verlicht is. Bij regen kunnen we gebruikmaken van de overdekte fietsenstalling.
Ervaringen van deelnemers
Lees hoe deelnemers de trainingen, persoonlijke begeleiding en sfeer bij I.L.S.E. ervaren.
De trainingen van Ilse zijn altijd leuk en afwisselend. Je kunt ze op je eigen tempo en niveau doen, maar je wordt wel uitgedaagd. Ilse heeft oog voor hoe de oefeningen uitgevoerd worden en houdt ook rekening met eventuele blessures. Rondom feestdagen worden de lessen vaak in thema uitgevoerd, dat geeft altijd een leuke twist.
– Katinka de Bruijn
Ilse is een fijne professionele trainster. Na mijn zwangerschap heb ik fijne begeleiding gehad op mijn kunnen en herstel en inmiddels doe ik al een jaar fanatiek mee aan de bootcamplessen. Door weer en wind, sneeuw en hittegolven, Ilse bedenkt elke keer weer een geweldige les. Ze zijn uitdagend, gevarieerd, speels en geen enkele week is hetzelfde: van cardio tot kracht en alles ertussenin.
– Sharon Aukes
Altijd een leuke sportieve les, soms met een spelelement en soms gewoon lekker uitdagend voor jezelf. Elke les is anders, altijd genieten!
– Charlotte Vlasveld-van Dijk
Zin om mee te doen met bootcamp in Waddinxveen?
Wil je ervaren of de bootcamp van I.L.S.E. bij jou past? Vraag dan een gratis proefles aan. Heb je eerst een vraag over de trainingen, tijden, prijzen of locatie? Stuur gerust een bericht.
Ilse neemt zo snel mogelijk contact met je op.
Veelgestelde vragen
Tijdens de trainingen werk je aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Je traint met je eigen lichaamsgewicht en materialen zoals kettlebells, dumbbells en weerstandsbanden. Geen training is hetzelfde en plezier in bewegen staat altijd centraal.
Ja, de bootcamp is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Ilse past oefeningen aan jouw niveau aan en helpt je met een lichtere of juist uitdagendere variant. Zo kun je verantwoord trainen en jezelf stap voor stap ontwikkelen.
Ja, je kunt een gratis proefles aanvragen om kennis te maken met Ilse, de groep en de manier van trainen. Daarna kun je bepalen welk abonnement of welke strippenkaart het beste bij je past.
De trainingen zijn op maandagavond, woensdagavond, donderdagavond en vrijdagochtend. Bekijk het actuele rooster voor alle trainingstijden en beschikbare lessen.
De bootcamptrainingen vinden plaats in Triangel Waddinxveen. In de zomer trainen we in Park Triangel, bij het speeleiland en de witte trap. In de winter trainen we bij Station Triangel, zodat we ook tijdens donkere en natte maanden veilig en prettig kunnen sporten.
De bootcamptrainingen vinden het hele jaar buiten plaats. In de winter trainen we bij Station Triangel. Bij regen kunnen we daar gebruikmaken van de overdekte fietsenstalling.
Draag comfortabele sportkleding die past bij het weer en stevige sportschoenen waarmee je buiten kunt trainen. Neem daarnaast een fles water en een handdoek mee.
Een training gaat door bij minimaal vier deelnemers. Zijn er minder dan vier deelnemers aangemeld, dan kan de training worden geannuleerd.